■Equalizando os Ouvidos

Durante o mergulho experimentamos um aumento da pressão.
Se houver um diferencial entre e pressão externa e as cavidades de ar do nosso corpo sentimos um desconforto, apesar de não ser doloroso há uma sensação de estarmos sendo empurrados, a isso chamamos de barotrauma.
Para evitar o barotrauma, se perceber os sintomas, tome medidas para normalizar a pressão (chamamos isso de equalizar), como nadar para áreas menos profundas.

Quando o ouvido, normalmente ajustado à pressão da superfície, é exposto a um aumento de pressão durante o mergulho, o tímpano do ouvido médio pode sentir dor.
Nesse caso, utilizamos a manobra de Valsalva para equilibrar a pressão.

A manobra de Valsalva consiste em forçar o ar para fora enquanto seguramos o nariz entre os dedos e mantemos a boca fechada.
Esta ação força o ar para o ouvido médio através do tubo de Eustáquio.
Entretanto, deve-se ter cuidado para não forçar demais, evitando assim danos devido à pressurização excessiva.
Métodos mais suaves incluem engolir ou bocejar longamente.

Pratique a manobra já com a máscara no local, antes de entrar na água.
Para evitar o barotrauma é preciso equilibrar a pressão com freqüência, antes que apareça qualquer dor.
Se você encontrar dificuldades em equalizar, subir lentamente para uma região mais rasa deve resolver o problema.

Se você sentir dores por não conseguir equalizar, interrompa o mergulho.